Le monde du travail est de plus en plus complexe et doit faire face à de nombreuses adaptations auxquelles les individus sont soumis. La prévention des risques psycho-sociaux est de mieux en mieux prise en compte dans le monde professionnel. Le code du travail stipule que l’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour garantir la santé mentale et physique de son personnel.

 

 

Le stress est le 3^ème problème de santé au travail après le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques. C’est le signe significatif d’un profond malaise qui se traduit par :

• Une augmentation du nombre des accidents de travail
• L’apparition de troubles physiques et psychologiques
• La démotivation
• L’absentéisme
• Une baisse de la productivité
• Des objectifs mal définis
• Des horaires à rallonge
• Une surcharge de travail
• Des relations difficiles au sein du personnel
• Une dégradation du climat social

 

• La sophrologie apporte une aide précieuse aux salariés, aux équipes dirigeantes et aux chefs d’entreprise grâce à des méthodes adaptées aux différentes situations que l’individu peut rencontrer. Cet ensemble de techniques basées sur la respiration, le relâchement musculaire, le développement de ses capacités et la visualisation mentale positive, a pour objectif de mieux se connaître, de développer ses compétences et de positiver sa vie professionnelle.

 

• Le rôle du sophrologue est de vous aider à prendre conscience de toutes vos capacités et à développer votre potentiel de pensées et d’actions positives. Cela permet à chacun d’entre nous de lâcher-prise, d’optimiser au quotidien toutes nos potentialités, de développer nos objectifs dans une finalité de mieux-être.

L’ensemble de ces techniques peut vous apporter les bénéfices suivants :

• Préserver sa vitalité, son équilibre général et sa santé
• Maîtriser les techniques de détente et de récupération rapide
• Gérer le stress
• Développer la confiance en soi, renforcer l’estime de soi
• Accroître sa capacité d’adaptation
• Optimiser ses potentialités (mémoire, concentration, volonté, création …) pour affronter les défis du quotidien avec sérénité et réussir ses projets.
• Développer un mieux-être au quotidien tant dans sa vie personnelle que professionnelle.

 

 

Le sophrologue vous propose des séances de groupe dans l’optique de vous ressourcer, de développer telle capacité et de potentialiser la cohésion de groupe ; des séances individuelles sont possibles afin de traiter une problématique personnelle. Des journées ou des demi-journées peuvent être organisées afin de répondre à vos besoins. Ce type de séance est envisageable au sein de votre structure disposant de locaux assurant des conditions favorables à la pratique de la sophrologie (local calme et disponible aux horaires souhaités). Toute séance se déroule avec bienveillance, sans jugement et en respectant la confidentialité.